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schließen Yoga – spüre, was gut tut
Yoga ist eine mehr als 3000 Jahr alte ganzheitliche „Methode“, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und kann überall praktiziert werden. Yogab> heißt mit sich verbunden sein, spüren, was wirklich gut tut und ist Meditation in Bewegung für die:
Harmonie mit dir selbst und der Mitwelt
Lebensfreude
innere Wohlfühloase

Die Lebensenergie, Vitalität und Gelassenheit werden angeregt durch:
Körperübungen (Asanas) im Wechsel mit bewusster Entspannung
Atemregulierung (Pranayama)
Meditation

„Yoga vritti nidrodha – Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedankenmuster im Geiste“ (Patanjali), denn die Gedanken kommen zur Ruhe und der Stresshormonspiegel wird erwiesenermaßen deutlich gesenkt.
Die Muskulatur kann sich dehnen, wird gestärkt, beweglicher und Verspannungen werden aufgelöst.
Yoga – spüre, was gut tut - ist das „sanfte Mehr“ ® an Ausdauer, Kraft, Frische, Beweglichkeit und Lebensqualität. - Schon nach der ersten Yogastunde physisch uns psychisch spürbar.

Kursplan:
Montag:
19.00 UhrYoga - kraftvoll

Mittwoch:
17.00 und 19.00 UhrYoga - kraftvoll

Kursgebühren:100,00 € (Abo bei 10 Stunden, pro Stunde 10,00 €)
Einzelstunde:14,00 €
Probestunde:10,00 € (bei Anmeldung des Kurses frei)

KRAFTORT EIFEL - PETRA MARIA GEHLEN

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