Yoga – spüre, was gut tut
Yoga ist eine mehr als 3000 Jahr alte ganzheitliche „Methode“, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und kann überall praktiziert werden. Yogab> heißt mit sich verbunden sein, spüren, was wirklich gut tut und ist Meditation in Bewegung für die:

•	Harmonie mit dir selbst und der Mitwelt
•	Lebensfreude
•	innere Wohlfühloase

Die Lebensenergie, Vitalität und Gelassenheit werden angeregt durch:

•	Körperübungen (Asanas) im Wechsel mit bewusster Entspannung
•	Atemregulierung (Pranayama)
•	Meditation

„Yoga vritti nidrodha – Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedankenmuster im Geiste“ (Patanjali), denn die Gedanken kommen zur Ruhe und der Stresshormonspiegel wird erwiesenermaßen deutlich gesenkt.
Die Muskulatur kann sich dehnen, wird gestärkt, beweglicher und Verspannungen werden aufgelöst.
Yoga – spüre, was gut tut - ist das „sanfte Mehr“ ® an Ausdauer, Kraft, Frische, Beweglichkeit und Lebensqualität. - Schon nach der ersten Yogastunde physisch uns psychisch spürbar.

Kursplan:
Montag:

18.30 Uhr

sanftes und kraftvolles Yoga

Dienstag:

18.30 Uhr

sanftes und kraftvolles Yoga

Mittwoch:

10.00 Uhr	sanftes und kraftvolles Yoga
18.30 Uhr	sanftes und kraftvolles Yoga

Donnerstag:

18.30 Uhr

sanftes und kraftvolles Yoga

Kursgebühren:	130,00 € (10-Stunden-Kurs)
	70,00 € (5-Stunden-Kurs)
Probestunde:	kostenfrei